本會邀請台南市立醫院身心科主任 ─
胡慧芳醫師，她同時也是心理腫瘤專家，專長兒童青少年精神醫學，英國牛津大學正念中心的夥伴教師、訓練師和督導。她的專長結合了身心醫學和正念認知科學兩方面的專長。針對照顧癌症病人的專業人員開設為期6周的「正念學習和自我照顧」課程，陪伴大家調整腳步，重新找到生活的平衡，愛自己從自我察覺開始，更為癌友安定情緒與身體狀態。
辦理模式：網路方式進行 ⏰10/29(五)起每周五，晚上19:15-20:45，須全程參與。 課後在家自主練習每日15-20 分鐘。
參加費用(6周)： 心腫學會會員價3,000元；非會員4,000元 學員人數：以30人為上限 (10人即開課)
課程規劃： 10/29 Week 1 - 從自動導航中覺醒 11/5 Week 2 -
維持對身體的覺察 11/12 Week 3 - 迷宮中的老鼠:日常生活正念 11/19 Week 4 - 心是造謠的能手: 從不同角度看想法與擔憂 11/26 Week 5 - 與困難共處:從反應到回應 12/3 Week 6 - 照顧自己: 活出不羈 無憾的人生 |
